Для того чтоб выглядели здоровые ногти, необходимо выполнять комплексный подход, это и полноценная пища и витамины, и постоянный уход, что значит правильно ухаживаем за ногтями рук.
Бывают такие витамины для ногтей:
• Витамин А, который необходим чтоб укреплялись и росли ногти. Витамин А имеется в морковке, печени, зелени, масле, и помидорах.
• Витамин В содействует в усвоении белка, что важен для роста ногтей, и находится в яичном желтке, капусте, пивных дрожжах, а также в проросших зернах пшеницы
• Йод, это витамин, который помогает росту ногтя, и содержится в шпината и морской капусте.
• Кремний, отыграёт важную роль для мягкости и твердости ногтей, и находится в овощах)
• Кальций, витамин, который оказывает поддержку твердости ногтей, и содержится в молочных продуктах.
• Железо, он необходим для состава и формы ногтевой пластины
• Сера, это витамин, который устраняет воспалительные процессы, и ещё важна для появления ногтя, это и капуста, и лук, и огурец.
В составе витаминных комплексов основном, в основном находятся все витамины.
Правильно ухаживаем за ногтями рук.
Работая по дому, руки очень часто бывают в воде. Во избегания большой влажности ногтей, используйте резиновые перчатки. И когда ложитесь отдыхать, прежде необходимо смазывать руки кремом с глицерином, или просто питательным кремом.
Чтоб поддерживать здоровые ногти, не возможно чтобы на ногтях всегда присутствовал лак. Ногтям важно давать отдохнуть хотя бы 2 дня.
Укрепляющим действием на ногти могут быть ванночки из оливкового масла, с несколькими каплями сока лимона.
Важно мыть руки водой комнатной температуры.
На локтях кожа нуждается в особом уходе, потому-то зачастую в таких местах она сухая и жесткая. После того как локти моются, протираются скрабом, дальше их намазывают жирным кремом..
Правильно ухаживаем за ногтями рук. И при огрубевшей и шершавой коже на руках практикуют принимать ванночки из сока квашеной капусты, и ещё молочной сыворотки. Как и в предыдущие разы, после, смазываем кожу жирным питательным кремом.
Вдруг на руках появятся мозоли и трещины важно использовать ванночки из крахмала, которые состоят из 1 столовой ложки на 1 литр воды. Спустя 15 минут полощим наши руки и опять смазываем питательным кремом. Эти ванночки дают положительный эффект, когда появляются трещины и мозоли на подошвах ног.
При сильной потливости рук, можно использовать солевую ванночку, в состав которой входит 1 чайная ложечка поваренной соли, разведённая в 1 литре воды комнатной температуре.
Когда слоятся ногти важно побольше употреблять продуктов, который содержит желатин, который ускоряет рост и крепость ногтей.
Основной причиной слоения ногтей, это мало в организме кальция. Его нужно употреблять с витамином Д в масле, так как в другом случае, он плохо усваивается.
Практикуют и втирание в ногтевую пластину обычный столовый уксус, сок черной и красной смородины. А также лимонный сок.
Компресс надёжно укрепляет ногти, который состоит из половины чайной ложечки красного перца перемешанной с чайной ложечкой крема для рук, дальше наносится на поверхность ногтей на 10-15 мин.
Самым простым и действующим способом для укрепления ногтей, это солевые ванночки. Которые делают, используя морскую соль, растворивши в воде комнатной температуры 1 чайную ложку соли и подержав в этой воде руки около 20 минут.
Желтизна с ногтей убирается с помощью кусочка лимона, которым их просто смазывают. И желтизна на руках это не возрастные пигментные пятна на руках.
Выше указанные советы для ухода за ногтями и кожей рук просты, и не требуют огромных затрат, поэтому правильно ухаживаем за ногтями рук. Крепкого Вам здоровья!
